Педагогическая практика по гиревому спорту 

Объём: 21 стр.
ДЮСШ № 3 г. Тамбова
Скачать этот отчёт

23.10.02 – 26.10.02: активный отдых.

27.10.02: силовая эстафета.

28.10.02: толчок – 1х(24+24 кг)/35 раз; махи с гирей 32 кг – 2х25 раз.

31.10.02: выступление на всероссийском турнире по гиревому спорту «Первенство Российского комитета ФСО «Юность России» среди старших юношей» (г. Жуков, 2002 год) (в вес. кат. до 55 кг): толчок – 68 подъёмов (за 9 минут); рывок – 40 подъёмов (каждой рукой, по 4 мин. – на каждую руку). Занял II-ое место (по сумме двоеборья).

Как видно из приведённого выше плана тренировок, «упор» в них делался в основном на толчок. Основная «стратегия» тренировок (в соревновательных упражнениях) была следующей: от большего количества подходов с меньшим количеством повторений → к меньшему количеству подходов, но с большим количеством повторений (т.е. подъёмов) в каждом подходе.

Рабочий план подготовки тренировочной группы

на период прохождения практики

В период прохождения практики (в ноябре-декабре 2008 года) мною был реализован в ходе тренировочных занятий упомянутый выше план-график, а точнее его первая часть, касающаяся начала учебного года в ДЮСШ.

Данная часть план-графика вполне успешно была реализована, и внедрение её принесло ощутимые спортивные результаты, что выразилось в успешном выступлении гиревиков на соревнованиях, проведённых в начале декабря 2008 года среди занимающихся на отделении гиревого спорта ДЮСШ.

План-конспект № 1

тренировочного занятия по гиревому спорту

Дата проведения: 26.11.08 г.

Время проведения: 17.00 – 19.30

Место проведения: малый спортзал ДЮСШ № 3

Задачи тренировки:

1. Ознакомить с элементами техники силового жонглирования гирями.

2. Продолжить совершенствование техники толчка двух гирь от груди.

3. Способствовать развитию физических качеств: общей и силовой выносливости.

План-конспект № 2

тренировочного занятия по гиревому спорту

Дата проведения: 03.12.08 г.

Время проведения: 17.00 – 19.30

Место проведения: малый спортзал ДЮСШ № 3

Задачи тренировки:

1. Ознакомить с элементами техники силового жонглирования гирями.

2. Продолжить совершенствование техники рывка гири.

3. Способствовать развитию физических качеств: общей и силовой выносливости.

План-конспект № 3

тренировочного занятия по гиревому спорту

Дата проведения: 04.12.08 г.

Время проведения: 17.00 – 19.30

Место проведения: малый спортзал ДЮСШ № 3

Задачи тренировки:

1. Совершенствовать элементы техники силового жонглирования гирями.

2. Продолжить совершенствование техники толчка двух гирь по длинному циклу.

3. Способствовать развитию физических качеств: общей и силовой выносливости.

Разработанный комплекс упражнений

общеразвивающей направленности

Все упражнения комплекса выполняются по «круговой системе» с использованием «поточного метода» выполнения учащимися физических упражнений в 3 подходах по 10-15 повторений в каждом подходе.

Скачать полную версию
Статьи по теме
Пример отчёта по практике юриста
другое
Пример отчёта по практике юриста

Отчёт по практике юриста сильно зависит от его типа, конкретного предприятия, на котором проходится практика, задач, которые необходимо выполнить будущему специалисту, а также от множества других вещей...

Прохождение ознакомительной практики суде
другое
Прохождение ознакомительной практики в суде

Прохождение ознакомительной практики обычно не является таким уж сложным заданием. Однако, у каждой специальности свои особенности. Например, у юристов, кому выпало проходить практику в суде, необходимо досконально знать всё, с чем придётся столкнуться...

Что писать в выводе в отчёте по производственной практике?
Популярное
Что писать в выводе в отчёте по производственной практике?

Отчет по практике, как правило, состоит из четырех частей: введения, описания организации, основной части и вывода. Но далеко не каждый студент знает, что самой сложной из них считается вывод...